Histoire de sieste

[Manu Militari]

Tout organisme humain a une baisse de régime durant la digestion puisqu'une grande partie du sang est dirigé vers les intestins pour capter les nutriment qui diffusent à travers les parois.
C'est connu depuis très longtemp exemple avant une course longue (semi-marathon, Paris-Versailles), il est recommandé de prendre un plat de pâte en guise de petit déjeuner MAIS de le faire vers 06h00 du mat si le départ est à 10h00. ==>
On a ainsi l'énergie des féculants sans les désavantages de la digestion (qui priverait les muscles d'une partie du flux sanguin)

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Pour une méthode : il existe la méthode Tallerand ("le diable boiteux", le misnistre des affaires étrangères de Napoléon), s'assoire sur un siège confortable, tenir une cuillère en métal à la main après avoir posé une plateau métallique au sol (le truc qui sert pour le thé). Normalement tu t'qssoupi et dès que tu entre en sommeil profond, tu laches la cuillère qui tombe en faisant un boucan d'enfer sur le plateau ==> reveil après avoir profité de quelques minutes de sommeil pour ton cerveau MAIS sans que la température corporelle ne commence à descendre (comme dans tout sommeil) donc sans les "pénalités" d'un somme prolongé (Véridique)

Perso, je n'es pas souvent essayé cette méthode puisque je ne l'ai connu qu'après mes études ...

Voili, voulou ... pas trop long, ni trop pedant, j'espère :=:

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