Arrêter de fumer, oui mais comment ?

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Envoyé par marlouf

Question peut être un peu bête, mais qu'est ce qui pousse ceux qui veulent arréter de fumer à se baffrer pour compenser ??? (je ne vois pas le lien entre la clope et la bouffe )
C'est juste pour avoir quelque chose dans la bouche ?

Il y a plusieurs raisons :

• Le tabac est anorexigène (diminue l'appétit) donc dès que l'on ne fume plus, on peut se retrouver subitement à avoir très faim. Donc on mange. Donc on devient gros.
• Le tabac contribue je pense à une certaine élimination calorique, par conséquent même en mangeant de la même manière, il y a un risque de prise de poids parce que le métabolisme ne "brûle" plus autant.
• Enfin, je pense , mais à titre personnel, que d'un point de vue psychologique c'est exactement ce que tu dis: "avoir quelque chose dans la bouche" : la cigarette répond à un besoin oral, le moyen le plus simple est de manger pour satisfaire ce besoin-là.(j'avertis d'avance que le premier qui fait une blague sur "oral" ou "bouche" : je ne répondrai plus jamais !!)
• et enfin, je pense que dans tout sevrage il y a un besoin de compensation et une recherche de dérivatifs. Par conséquent, certains compensent en faisant du sport, en modifiant totalement leur hygiène de vie, accompagnent l'arrêt du tabac de l'arrêt d'alcool....d'autres se jettent sur la bouffe !

J'espère que j'aurai pu t'éclairer mais surtout rien que ces 4 raisons te donnent une idée du pourquoi, je pense