Question : tu es en FAT32 ou NTFS ?
Si tu es toujours en FAT32 passe en NTFS tu verras une différence notable.
Le défragmenteur de windows est très bien mais il ne défragmente pas tout en une seule fois surtout si il y a beaucoup de fichiers fragmentés, personnellement je lance le défragmenteur au démarrage de l'ordinateur, si tu ne peut le faire tout les jours, une fois par semaine est un minimum.
Pour revenir au NTFS, j'étais en FAT32 avant et la défragmentation prenait parfois plus d'une heure, en NTFS çà prend 5/10 minutes.