Le déca sert à rien pour te réveiller , ça c'est sûr.

Maintenant, c'est vrai que trop de café n'est pas bon, donc l'eau "sans bulles" bien fraiche est meilleure, défatigue et purifie l'organisme. Et la digestion est en effet l'activité la plus épuisante qui existe pour le corps, donc pas moyen d'éviter une baisse de régime.

Bon alors tout s'explique, je vais me remettre a l'eau de source minerale. Et par hasard, la digestion d'aliments sucres n'auraient pas une incidence plus importante sur la fatigue ? (j'ai toujours cette image du sucre utilise comme coke dans des fourneaux par plein de petits ouvriers produisons plein de chaleur, dans une ambiance industrielle...:chicos:)

Tout organisme humain a une baisse de régime durant la digestion puisqu'une grande partie du sang est dirigé vers les intestins pour capter les nutriment qui diffusent à travers les parois.
C'est connu depuis très longtemp exemple avant une course longue (semi-marathon, Paris-Versailles), il est recommandé de prendre un plat de pâte en guise de petit déjeuner MAIS de le faire vers 06h00 du mat si le départ est à 10h00. ==>
On a ainsi l'énergie des féculants sans les désavantages de la digestion (qui priverait les muscles d'une partie du flux sanguin)

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Pour une méthode : il existe la méthode Tallerand ("le diable boiteux", le misnistre des affaires étrangères de Napoléon), s'assoire sur un siège confortable, tenir une cuillère en métal à la main après avoir posé une plateau métallique au sol (le truc qui sert pour le thé). Normalement tu t'qssoupi et dès que tu entre en sommeil profond, tu laches la cuillère qui tombe en faisant un boucan d'enfer sur le plateau ==> reveil après avoir profité de quelques minutes de sommeil pour ton cerveau MAIS sans que la température corporelle ne commence à descendre (comme dans tout sommeil) donc sans les "pénalités" d'un somme prolongé (Véridique)

Perso, je n'es pas souvent essayé cette méthode puisque je ne l'ai connu qu'après mes études ... :loose:

Voili, voulou ... pas trop long, ni trop pedant, j'espère :=:

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Merci beaucoup pour les explications scientifiques !
Mais je doute que j'arriverai a m'endormir avec une cuiller a la main lol, il faut un peu de confort tout de meme. Mais j'essayerai.
Pauvre Talleyrand, il en avait de l'imagination...

T'inquiète pas pour lui, s'il ne doit en rester qu'un, ce sera lui. D'ailleurs, c'est ce qui s'est passé (avec Fouché).
Il a survecu à Louis XVI, la constituante, la terreur, le directoire, le consulat, l'Empire, la restauration, les 100 jours, le retour de Louis XVIII (bis) ... insubmersible (tiens il faudra en parler à Royal Quiche :chicos: )

le mieux c'est de pas lutter

et de la faire , la sieste ,

meme une demi heure

ca fait énormément de bien !

un petit truc , pour ne pas se réveiller la tete

dans le gaz , il faut boire un café (sans abuser)

juste avant de s'assoupir !

il fait effet au moment du réveil !

Je confirme les dires de Griffon en ajoutant qu'il faut aller volontairement faire sa sieste en mettant le réveil 1/2h plus tard

Au réveil, le café marche et tu t'es reposé

un truc qui t'empecheras d'avoir un coup de barre a 14h s'est de prendre un bon thé vers 10h car le thé a le meme effet que le café mais pas au meme moment ni de la meme facon !!!

cafe : actif ~30min apres tres violent mais d'action courte et diurétique !!!

thé : actif ~2h apres peu violent mais d'action longue n'est pas diurétique a moins d'en boire 3l par jour !!!

Merci pour ces conseils, desormais je passe mes apres midis au Luxembourg (paris) en compagnie de la gente feminine. Cela n'enleve pas l'idee de se coucher mais hote celle de dormir...:p: Par contre j'ai abandonne les cafes et les thes : les premiers sont ignobles et brulent la langue et les deuxiemes font que l'on se retrouve souvent avec 3L a evacuer au bout de quelques heures.
Mais merci pour ces idees...

La concurrence de Coelio en marche :chicos: